足やせ特集2009冬
「足を細くしたい！」
女性なら誰でも一度は思ったことがあるのではないでしょうか？
太い足首やふともも、たるんだヒザ周りの脂肪、たるんだお尻とセルライト、等々。
足やせは普通のダイエットとは違い、食事制限や運動をきちんとすれば必ず細くなるというものではありません。
なぜなら足が太くなるにはそれぞれ別々の原因があるので、自分の足が太い原因をしっかり把握して、その原因に見合った対策をしないとまったく無駄な努力になってしまう可能性があるのです。
足が太くなる原因が主に次の４つです。
１：むくみ
２：脂肪
３：筋肉質
４：セルライト
それぞれの原因について対策をみていきましょう。
むくみ
ほとんどの女性が経験しているであろう足太りの原因のひとつがこの「むくみ」ですね。
朝は履けたブーツが夜、帰ってきてから脱げないのはむくみが原因です。
1日のうちに出た老廃物や水分が冷えて固まってしまってリンパの流れが悪くなることが原因です。
むくみが原因であれば、足やせは普段の生活習慣や食生活を見直すだけで比較的簡単にできます。
むくみや冷え性によいとされる食べ物を摂るようにする。
シャワーだけではなく湯船につかる。
お風呂でリンパマッサージをする。
などをやってみましょう。
脂肪
むくみが恒常的となると人間の体は足に皮下脂肪をためこもうとします。
さらには運動不足や食生活も手伝って、足にどんどん脂肪がたまり足太りのできあがりです。
こうなると、むくみ対策だけでなく、脂肪を燃焼させるための運動やストレッチなども重要になってきます。
筋肉質
いわゆるししゃも足の人ですね。
ししゃも足の原因は、たいていが筋肉によるものです。
学生時代の運動でついたふくらはぎの筋肉や、普段の歩き方のクセなどで筋肉が発達してしまっている可能性があります。
リンパマッサージや普段の生活習慣の改善などが必要になります。
セルライト
足にたまった脂肪の周りに老廃物などがくっついて細胞自体が大きくなってしまったものがよく聞くセルライトというものです。
こうなってしまうと、運動しようが食事制限をしようがセルライトを消すことはできません。
素人の力ではなかなかセルライトの除去は難しくなってくるので、プロにお願いしてリンパマッサージなどをしてもらうことになります。
以上のように、単純に足やせといっても別々の原因があり、それぞれに対策方法も違ってくるということです。
また、自分の足太りの原因を自己診断するのはなかなか素人には難しいです。
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改善すべき生活習慣は？プロの施術は本当に必要か？などを詳しく聞いちゃいましょう！
「でもエステ体験なんか行ったら契約するまで帰してくれないんでしょ？」
いえいえ＾＾；
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もし、説明を聞いていらないと思えば断ればいい話です。
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